前回のブログで「芦屋･西宮のおすすめ散歩スポット♪」をご紹介させて頂きましたが、そもそも「散歩の魅力って何だろう？」という事についても少し触れてみたいと思います。
運動不足を感じている人に「散歩」をおすすめしたものの、運動不足の理由として、「出かける事自体がめんどくさい」、「疲れることは嫌」って思ってらっしゃる方多いと思います。
（実際、私もそうです。。。）
そこで、あくまで「私個人」の楽しみ方にはなりますが、ご紹介させていただきますので、暇つぶし程度に読んでみて下さい！
この記事で書かれている内容
散歩って何が楽しいの？っていう意見にお答えします！！
あくまで個人的な意見なのであしからず^^;
私「歩く事」は好きじゃありません！！
いきなりのタイトル否定です。
だって、歩くのってやっぱり疲れますよね。
今の季節は良くても、夏は暑いし、冬は寒いし。
特にうちの家のまわりは坂道だらけなので、余計疲れます。
ちなみにうちでは犬を1匹飼っているんですが、奥さんに「犬の散歩行ってきて〜」ってお願いされると、毎回、間違いなく「今忙しいから無理」って答えます。
で、その後、何回かのやりとりがあり、結局私が散歩に行く事になるのですが・・・。
それはさておき、こんな人多くないですか？実は私も同じなんです。
それでもふとした時に「散歩っていいな」って思うんですよね。
私の場合、「歩く事が好き」だから「散歩が好き」でないんです。
なのではっきり言います！
私、「歩く事」は好きじゃありません！！
でも、皆さんに散歩をおすすめしているのは何故か？
歩く事は健康に良いですし、普段、運動をされていない人にとって、体を動かすにはやっぱり「散歩」が手っ取り早いと思います。
ジムやスイミング等で体を動かす事も当然良いのですが、お金がかかる、時間が決まっている、通えるところがどこか探す、入会の手続きが必要等、「面倒」となる障害がいっぱいありますよね。
「散歩」は、基本的に「自分都合」で出来ちゃうんです！
行きたい時に行けば良いですし、行きたいところに行けば良い。
お金も掛からなければ、当然、入会手続きも不要です^ ^（散歩に入会手続き必要だったら、それはそれで興味ありますけどね笑）
でも、私がお勧めする理由はこの「自分都合」だけではないんです。
私は散歩を通して、「色々な発見」をすることが出来るから「散歩が好き」なんです。
それでは、「自己流の散歩の仕方」を含めてご紹介させて頂きます！！
自己流の散歩の仕方を紹介！
繰り返しますが、あくまで私見です^ ^
自分のペースで歩く！
まずは、自分のペースで歩くという事です。
当たり前な事かもしれませんが、とても大事な事です。
運動目的でもあるので、「汗をかく」のも大事ですが、でも疲れてしまって、「もう散歩行くのやめた」ってなってしまっては意味ありませんので、自分のペースで歩くことはやっぱり大事ですよね。
いつもより少しゆっくり歩く！
人によって歩くスピードって異なりますが、私の場合は、普段の通勤時等に比べ、意識的にスピードを落として歩きます。
少し大股で歩いてみたり、まわりに人がいなければ、ジグザグに歩いてみたり、後ろ向きで歩いてみたり。でも、他に歩行者がいるような場合は邪魔にならないようにしてくださいね。
そうすると、自分の「歩く音」が聞こえたりします。
私は普段スニーカーで散歩するんですが、スニーカーの種類によっても、「歩く音」って変わるんです。
そんな発見をしてからは、通勤時のふとした時にも「歩く音」を意識したりします。
通勤時は革靴なので、全く違う音に聞こえるのは皆さんも想像できますよね。
私の場合、更に発見の続きがあって、通勤時の周りの人たちの歩く音、そして履いてる靴も気になったりしてます。
気になるのは一瞬だけかもしれませんが、その瞬間だけでも、「会社」や「仕事」の事を全く考えていない自分がいるんです。
「だから、何？」って思われるかもしれませんが、これって私にとっては「散歩」したことがきっかけで発見した事であり、そのおかげで、通勤時もちょっとした楽しみがあるんです。
正直、今の仕事は「自分のやりたい事」ではないので、会社にいく事はイヤイヤです。（小学校を嫌がる子供みたいですが笑）
でも、イヤイヤが減り、ワクワクが増えることって、なんか素敵じゃないですか！？少なくとも私にとっては、とても大切な事になってます^ ^
気になる箇所があれば足を止めてみる！
私の場合、家のまわりを散歩する事も多いのですが、気になる箇所があれば足を止めちゃいます。
場合によっては、来た道をまた戻ったりも笑。
知らない土地を散歩する時は、知らない道、お店、風景だらけなので、色々気になるところだらけだと思いますが、家のまわりって普段見慣れているので気になる箇所ってあまりなさそうですよね。
実際、はじめは私もそうでした。
でも、ある日いつものように近所を犬の散歩しているとき、取り壊ししている一軒の家がありました。その時は、「引っ越しかなー？」、とか「ここの家、壊すんだー」くらいしにか思ってませんでした。
そんな事も忘れていた数日後、たまたまそこの前を散歩したら、当然、解体工事は進んでいるんですよね。
その時思ったのが「前にここ通った時と比べて解体がこんなに進でる！？」って驚きでした。
当たり前の事なんですけど、何故そんなに驚いたかというと、解体工事する作業者の人達も見てて、彼らに対して私の勝手なイメージを抱いていたからなんです。
その人達は、朝早くから来て、作業が始まるまでは車の中でタバコ吸いながら「今日も仕事嫌やな〜」ってオーラを毎日全開に出していました。毎日。
それを見ていた私は、「毎朝早いし、辛そうだし、ホント大変そう。。。」って。
「あの人達も俺と同じで、やりたいくない仕事をやってるんだろな」と勝手に思っていたんです。
なので、「仕事のスピードは遅い人達だろうな」ってどこかで決めつけていたんだと思うんです。ホント勝手な思い込みです。
でも、社会人としては当たり前に彼らは数日間で変化が見える解体を行っていました。いやいやかもしれないけど、「仕事」として、やるべき事をしっかりやっていました。
一方、私はというと、勝手な思い込みや、人を見た目で判断するという事をやってしまってました。しかし、ここでも「散歩」をした事によって、それに気付けたんですよね。
ホント些細な事で、自分が無意識にやってしまっている良くない事に気付けたっていうのは、とても有難たかったんです。
ちなみに、その解体工事は数日経つと終わっていて、その後はしばらく空き地みたいな状態が続いていました。
この話はもう少し続きがあるんですが、それはまたの機会にご紹介させて頂きますね。
まとめ
確かに「散歩」は、体を動かす目的としては、おそらく一番気軽に始めれる「運動」です。
私も初めはそうでしたから。
でもやってみて本当に良かったなと思うポイントは、「散歩」をした事によって、普段見過ごしている何気ない事から、様々な「気付き」や「発見」があったってことです。
そして、私の場合は、その気付きや発見のおかげで考え方が変わったり、価値観が変わったりしてきました。
これは、これを読んで下さっている方々全員に共通して起こる事ではないかもしれません。
しかし、少なくとも何か思う事は出てくるはずです。
「やっぱりしんどいや」って思えばやめれば良いですし、「楽しいな」って思えば続ければ良いです。
「もっと他の所も歩いてみたいな」って思えば、スマホを取り出して調べることもできますしね。
要は、「運動不足なんとかしなきゃな」って思うんであれば、まずは、「行動」してみましょう！って事です。
行動せずに思うだけでは何も変わらないですし、変わるはずないですもんね。
行動すれば、そこには新しい道が必ず出てきます。
私の場合は、イヤイヤが減ってワクワクが増えるって道や、無意識にやってる良くないことが見える道でした^ ^
皆さんもそれぞれの道を是非見つけてくださいね。
そして、どんな道が見つかったか教えてくれたらとても嬉しいです！！
最後まで読んでいただいてありがとうございましたm(_ _)m
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